PSYCHOLOGISCH FUNDIERTE RETREATS IN NORDSCHWEDEN
Eine Auszeit für euren inneren Norden.
Manchmal braucht es mehr als Urlaub. Nicht unbedingt mehr Programm, sondern einen Ort, an dem Gedanken langsamer werden und die eigenen Bedürfnisse wieder deutlicher spürbar werden dürfen.
Unsere Retreats verbinden psychologisch fundierte Begleitung mit Natur, Stille und der besonderen Nähe zu unseren Alaskan Malamutes. Gespräche und Reflexionsübungen wechseln sich mit freien Zeiten, Sauna, Feuer und bewussten Naturerfahrungen ab.
Jedes Retreat folgt einem klaren Rahmen und lässt gleichzeitig genügend Raum für die persönliche Situation der Menschen, die zu uns kommen.
6 Nächte · private Begleitung oder kleine Gruppe · Maximal 4 Gäste · Nordlicht Lodge · Sauna · Vollverpflegung
Finding Your Inner North
Das private Retreat für eure persönliche Neuorientierung
Finding Your Inner North richtet sich an Einzelpersonen, die sich bewusst Zeit für ein persönliches Thema nehmen möchten.
Mögliche Schwerpunkte sind Selbstwert, innere Antreiber, persönliche Grenzen, Körperwahrnehmung, Erschöpfung oder eine bevorstehende Veränderung.
Das Retreat wird individuell vorbereitet und vollständig privat begleitet.
7 Tage · 6 Nächte · private Begleitung 3.290 €
Arctic Silence
Weniger müssen.
Mehr wahrnehmen.
Arctic Silence ist eine ruhige Auszeit für Menschen, die sich nach Abstand, Entlastung und weniger äußeren Reizen sehnen.
Freiwilliger Digital Detox, Meditation, bewusste Stille, Natur, Sauna und Begegnungen mit unseren Malamutes schaffen einen entschleunigten Rahmen. Sanfte Gesprächs- und Reflexionsimpulse können den Prozess begleiten, ohne die Tage mit einem festen Programm zu füllen.
7 Tage · 6 Nächte
ab 2.490 € pro Person
Arctic Together
Gemeinsame Zeit, die wieder verbindet.
Arctic Together ist eine psychologisch fundierte Auszeit für Paare, die sich fernab des Alltags bewusst Zeit füreinander nehmen möchten.
Gemeinsame Naturerfahrungen, Gespräche am Feuer, Begegnungen mit den Malamutes und behutsame Reflexionsimpulse schaffen Raum für Nähe, neue Perspektiven und gemeinsame Erinnerungen.
Arctic Together ist keine klassische Paartherapie, sondern ein bewusst gestalteter privater Aufenthalt rund um gemeinsame Zeit und Verbindung.
7 Tage · 6 Nächte
2.790 € pro Person
Arctic Women
Eine Reise zurück zur eigenen Stärke.
Arctic Women richtet sich an Frauen, die sich Zeit für sich selbst, ehrliche Begegnungen und neue Perspektiven wünschen.
Themen wie Selbstwert, persönliche Grenzen, Veränderung und innere Klarheit verbinden sich mit Natur, Sauna, Feuer und intensiven Momenten mit unseren Alaskan Malamutes.
Die Gruppe bleibt mit höchstens vier Frauen bewusst klein.
Sommer ab 2.490 €
Winter ab 2.790 € pro Person
Arctic Founder
Abstand gewinnen.
Klarer sehen.
Arctic Founder ist eine Auszeit für Selbstständige, Unternehmerinnen, Unternehmer und Menschen, die im Alltag viel Verantwortung tragen.
Fernab von Entscheidungen, Erreichbarkeit und täglichem Funktionieren entsteht Raum, um Prioritäten zu überprüfen, Gedanken zu ordnen und neue Klarheit zu entwickeln.
Arctic Founder ist kein klassisches Businessseminar, sondern eine persönliche Reflexionsreise zwischen Wald, Hunden, Feuer und nordischer Stille.
7 Tage · 6 Nächte
ab 2.990 € pro Person
Private Familien-Retreats
Familien befinden sich immer wieder in Phasen, in denen Rollen, Bedürfnisse oder gemeinsame Routinen neu ausgehandelt werden müssen.
Ein privates Familien-Retreat verbindet altersgerechte Reflexionsimpulse mit Naturerfahrungen, gemeinsamen Momenten und ausreichend freier Familienzeit. Inhalt, Dauer und Tagesrhythmus werden individuell auf eure Familie abgestimmt.
Persönlich vorbereitet. Bewusst begleitet.
Vor dem Retreat
Vor jedem Retreat findet ein persönliches Kennenlerngespräch statt. Dabei sprechen wir darüber, was euch zu Arctic Hearts führt, welchen Schwerpunkt ihr euch wünscht und welcher Rahmen zu eurer aktuellen Situation passt.
Bei privaten Retreats entsteht daraus ein individuell vorbereitetes Konzept. Ihr erhaltet außerdem Informationen zur Anreise, Unterkunft und zum möglichen Tagesablauf.
Während des Retreats
Psychologische Gespräche, Reflexionsübungen und Naturerfahrungen bilden den inhaltlichen Rahmen. Dazwischen bleibt bewusst freie Zeit für Ruhe, Schlaf, Sauna, Spaziergänge oder stille Momente in der Lodge.
Nicht jeder Tag muss gleich intensiv sein. Der Ablauf darf sich an dem orientieren, was gerade hilfreich und tragbar ist.
Nach dem Retreat
Erkenntnisse brauchen Zeit, um sich im Alltag zu verankern. Abhängig vom gebuchten Format kann deshalb einige Wochen nach der Reise ein persönliches Nachgespräch stattfinden.
Dabei geht es nicht darum, den Aufenthalt zu bewerten, sondern darum, noch einmal auf das zu schauen, was geblieben ist und im Alltag weitergeführt werden soll.
Im Retreat enthalten
Unterkunft und persönlicher Rückzugsraum
Sechs Übernachtungen in einer unserer Nordlicht Lodges oder – abhängig vom Retreatformat und der Verfügbarkeit – in unserem gemütlichen Schwedenhaus.
Handtücher, Bettwäsche und ausgewählte Pflegeprodukte stehen während des Aufenthalts bereit. Welche Unterkunft Bestandteil des Retreats ist, wird im persönlichen Angebot eindeutig festgehalten.
Vollpension
Frühstück, Mittag- und Abendessen sowie alkoholfreie Getränke sind im Retreatpreis enthalten.
Wir kochen frisch, saisonal und möglichst mit regionalen Zutaten. Vegetarische und vegane Verpflegung sowie die Berücksichtigung von Unverträglichkeiten sind nach vorheriger Absprache möglich.
Psychologisch fundierte Begleitung
Jedes Retreat beginnt mit einem persönlichen Kennenlerngespräch. Inhalt und Intensität der Begleitung richten sich nach dem gewählten Format.
Psychologische Gespräche, Reflexionsübungen und ein persönliches Retreat-Journal können dabei helfen, Gedanken zu ordnen, eigene Muster besser zu verstehen und tragfähige nächste Schritte zu entwickeln.
Naturerfahrungen und Zeit mit den Malamutes
Begegnungen mit unseren Alaskan Malamutes und bewusst gestaltete Naturerfahrungen gehören zu jedem Retreat.
Abhängig von Jahreszeit, Wetter, Tagesform und den Bedürfnissen der Hunde können Spaziergänge, Zeit im Waldgehege, Einblicke in die Versorgung oder winterliche Aktivitäten Teil des Aufenthalts sein.
Eine Schlittenhundefahrt ist nur in der entsprechenden Saison und bei geeigneten Bedingungen möglich.
Sauna, Feuer und freie Zeit
Reservierte Saunazeiten, gemeinsame Mahlzeiten am Feuer und ausgewählte Abende in der Grillkota schaffen Wärme und Verbindung.
Gleichzeitig bleibt bewusst Raum für Rückzug, Schlaf, Lesen, Schreiben oder einfach für das Nichtstun.
Ein möglicher Retreattag
Kein Retreattag folgt einem starren Stundenplan. Gespräche, Naturerfahrungen und freie Zeiten werden an eure persönlichen Bedürfnisse, das Wetter und die jeweilige Retreatform angepasst.
In Ruhe beginnen
Der Morgen beginnt ohne Eile. Nach dem Frühstück bleibt Zeit für einen ersten persönlichen Impuls, eine kleine Übung oder einige Gedanken im Retreat-Journal.
Persönliche Begleitung
Am Vormittag kann ein psychologisch fundiertes Gespräch stattfinden. Dabei geht es um das Thema, das euch in diesen Tagen begleitet – ohne Leistungsdruck und ohne ein vorgegebenes Ergebnis erreichen zu müssen.
Zeit für euch
Nach dem Mittagessen bleibt bewusst freie Zeit. Ihr könnt euch zurückziehen, lesen, schlafen, durch den Wald gehen oder einfach die Stille eurer Lodge genießen.
Natur und Malamutes
Am Nachmittag verbringen wir Zeit draußen. Je nach Jahreszeit, Wetter und Wohlbefinden der Hunde kann dazu ein Waldspaziergang, eine ruhige Begegnung mit den Malamutes oder im Winter eine gemeinsame Aktivität im Schnee gehören.
Den Tag ausklingen lassen
Am Abend warten ein frisch zubereitetes Essen, die Wärme der Sauna oder ein stiller Moment am Feuer. Manchmal entsteht noch ein Gespräch. Manchmal darf der Tag einfach leise enden.
Die Nähe zu unseren Malamuten
Die Hunde reagieren auf Präsenz, Klarheit, Bewegung und Stimmung, ohne zu bewerten. Begegnungen entstehen jedoch immer freiwillig und in dem Tempo, das für Mensch und Hund passend ist.
Neben begleiteten Momenten dürft ihr Zeit im Waldgehege verbringen, bei der Versorgung helfen, mit einzelnen Hunden spazieren gehen oder einfach in ihrer Nähe sein.
Tierwohl, Tagesform und Rückzugsbedürfnis der Hunde bleiben dabei immer die Grundlage.
Psychologische Begleitung
Die Retreats werden von mir, Daria, Klinische Psychologin, persönlich vorbereitet und begleitet.
In meiner Arbeit verbinde ich psychologisches Fachwissen mit einem ressourcen- und lösungsorientierten Blick. Im Mittelpunkt stehen nicht Diagnosen oder Selbstoptimierung, sondern das Verstehen persönlicher Muster, die eigenen Bedürfnisse und die Entwicklung tragfähiger nächster Schritte.
Die besondere Umgebung von Arctic Hearts ermöglicht es, Gespräche und Reflexion mit unmittelbaren Erfahrungen in der Natur zu verbinden.
Euer Rückzugsort im Wald
Unsere Lodges sind warm, naturnah und liebevoll eingerichtet. Sie sind ein Ort zum Ankommen. Ausgestattet mit Kamin, mit Zugang zur Sauna und viel Raum zum Sein inmitten des schwedischen Waldes.
Preise und Termine
Gruppenretreats
Unsere Retreats finden bewusst in einem kleinen und persönlichen Rahmen statt. Für 2027 bieten wir drei ausgewählte Gruppentermine mit höchstens vier Gästen an. Private Retreats für Einzelpersonen, Paare und Familien können zusätzlich innerhalb unserer verfügbaren Reisezeiträume individuell angefragt werden.
Arctic Silence
6.–12. Juni 2027
Eine entschleunigte Auszeit zwischen langen hellen Tagen, stillen Wäldern und der besonderen Nähe zu unseren Alaskan Malamutes. Freiwilliger Digital Detox, Meditation, Körperwahrnehmung, Natur, Sauna und sanfte psychologische Impulse schaffen Raum für Ruhe, Entlastung und neue Perspektiven.
7 Tage · 6 Nächte · Maximal 4 Gäste · 2.490 € pro Person
Plätze verfügbar
Arctic Women
22.–28. August 2027
Eine psychologisch fundierte Auszeit für Frauen rund um Selbstwert, persönliche Grenzen, Körperwahrnehmung, Veränderung und innere Klarheit. Spätsommerliche Natur, erste dunklere Abende, gemeinsame Erlebnisse und ausreichend persönliche Rückzugszeit verbinden sich zu einer besonderen Woche mit höchstens vier Frauen.
7 Tage · 6 Nächte · Maximal 4 Frauen · 2.490 € pro Person
Plätze verfügbar
Arctic Founder
19.–25. September 2027
Eine Auszeit für Selbstständige, Unternehmerinnen, Unternehmer und Menschen, die in ihrem Alltag viel Verantwortung tragen. Zwischen herbstlichen Wäldern, Feuer und nordischer Stille entsteht Raum, um Abstand vom täglichen Funktionieren zu gewinnen, Gedanken zu ordnen und persönliche wie berufliche Prioritäten wieder klarer wahrzunehmen. Arctic Founder ist kein klassisches Businessseminar, sondern eine psychologisch fundierte Reflexionsreise.
7 Tage · 6 Nächte · Maximal 4 Gäste · 2.990 € pro Person
Plätze verfügbar
Private Retreats
Euer Retreat. Euer Zeitraum. Euer persönlicher Schwerpunkt.
Finding Your Inner North, Arctic Together und unsere privaten Familien-Retreats finden nach persönlicher Terminabsprache statt. Solange ein Reisezeitraum vollständig verfügbar ist, kann er für ein privates Retreat reserviert und individuell auf eure Situation, eure Wünsche und euren persönlichen Schwerpunkt abgestimmt werden.
Kein passender Termin dabei?
Weitere Retreattermine können abhängig von unseren verfügbaren Reisezeiträumen entstehen. Auch Winter-Retreats sind auf Anfrage möglich, solange der gewünschte Zeitraum noch nicht durch eine Winterreise belegt ist. Ihr könnt euch unverbindlich vormerken lassen und uns euren bevorzugten Zeitraum mitteilen. Wir melden uns persönlich, sobald ein passender Retreattermin möglich ist.
Hinweise zu den Gruppenterminen
Unsere Gruppentermine finden mit zwei bis vier Gästen statt. Sobald die Durchführung bestätigt ist, informieren wir alle Teilnehmenden persönlich. Bitte bucht Flüge und weitere Reiseleistungen erst nach unserer schriftlichen Terminbestätigung.
Alle Retreats werden persönlich vorbereitet. Vor der verbindlichen Buchung findet ein Kennenlerngespräch statt, in dem wir gemeinsam prüfen, ob das gewünschte Retreat und der jeweilige Rahmen zu eurer aktuellen Situation passen.
Häufige Fragen zu unseren Retreats
Welches Retreat passt zu mir?
Das hängt davon ab, ob ihr euch einen vollständig privaten Aufenthalt, eine gemeinsame Auszeit als Paar oder einen kleinen Gruppentermin mit einem bestimmten Schwerpunkt wünscht. Vor jeder Buchung führen wir ein persönliches Gespräch und beraten euch ehrlich, welches Format zu eurer Situation passt.
Muss ich Erfahrung Psychologie haben?
Nein. Ihr benötigt keine Vorerfahrung. Alle Gespräche, Übungen und Naturerfahrungen werden verständlich erklärt und an eure persönlichen Bedürfnisse angepasst.
Sind die Retreats eine Therapie?
Nein. Unsere Retreats sind psychologisch fundierte Auszeiten zur Selbstreflexion, Erholung und persönlichen Orientierung. Sie ersetzen keine medizinische, psychiatrische oder psychotherapeutische Behandlung und sind nicht für akute psychische Krisen geeignet.
Wer begleitet die Retreats?
Die Retreats werden von Daria persönlich vorbereitet und begleitet. In einem Videogespräch vor der Reise lernen wir uns kennen und besprechen eure Wünsche sowie den möglichen Schwerpunkt des Aufenthalts.
Wie groß sind die Gruppen?
Die Gruppentermine finden mit höchstens vier Gästen statt. Private Retreats werden exklusiv für Einzelpersonen, Paare oder Familien gestaltet. Die genaue Gruppengröße steht immer direkt beim jeweiligen Angebot.
Sind die Malamutes Therapiehunde?
Nein. Unsere Alaskan Malamutes werden nicht als Therapiehunde eingesetzt. Die Begegnungen mit ihnen entstehen ruhig und respektvoll. Die Hunde entscheiden dabei selbst über Nähe und Tempo.
Gehört eine Hundeschlittentour immer zum Retreat?
Eine Hundeschlittentour ist nur im Winter und bei geeigneten Schnee-, Wetter- und Trailbedingungen möglich. Auch Gesundheit, Motivation und Tagesform der Hunde entscheiden darüber, welche Aktivitäten stattfinden. In den wärmeren Monaten stehen andere Naturerfahrungen und ruhige Begegnungen mit den Malamutes im Mittelpunkt.
Muss ich während des Retreats auf mein Handy verzichten?
Nein. Ihr entscheidet selbst, wie erreichbar ihr während des Aufenthalts sein möchtet. Bei einzelnen Retreatformaten können bewusste Offlinezeiten vorgeschlagen werden. Sie werden jedoch immer vorher besprochen.
Kann ich auch allein anreisen?
Ja. Ihr könnt ein privates Retreat für euch allein anfragen oder euch für einen passenden Gruppentermin anmelden. Bei Gruppenterminen bestätigen wir den Aufenthalt, sobald die erforderliche Mindestteilnehmerzahl erreicht ist.
Kann ich einen eigenen Termin anfragen?
Private Retreats können abhängig von der Verfügbarkeit zu individuellen Terminen stattfinden. Die kleinen Gruppenretreats werden dagegen an ausgewählten festen Terminen angeboten.
Wie läuft die Anfrage ab?
Nach eurer Anfrage melden wir uns persönlich bei euch. In einem unverbindlichen Vorgespräch klären wir, welches Retreatformat geeignet ist und ob der Aufenthalt zu euren Erwartungen passt. Erst anschließend erhaltet ihr ein konkretes Angebot und eine schriftliche Buchungsbestätigung. Bitte bucht eure Anreise erst danach.
Vielleicht ist es Zeit, wieder bei euch selbst anzukommen.
Ein geschützter Rahmen mit klaren Grenzen
Unsere Retreats bieten psychologisch fundierte Beratung, persönliche Reflexion und bewusst gestaltete Naturerfahrungen. Sie ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung und sind nicht für akute psychische Krisen geeignet.
Im persönlichen Kennenlerngespräch prüfen wir gemeinsam und ehrlich, ob ein Retreat bei Arctic Hearts zu eurer aktuellen Situation und euren Erwartungen passt.
Wenn ein anderer Rahmen hilfreicher oder sicherer erscheint, sprechen wir das offen an und verweisen auf die Möglichkeit von psychologischen Einzelsitzungen (Online).