Arctic Retreat
Eine Auszeit für dich, deine Partnerschaft oder deine Familie zwischen Erholung, Abenteuern und unvergesslichen Erlebnissen.
Das Retreat kombiniert Zeit mit unseren Schlittenhunden, geführte Meditation, Achtsamkeitsübungen, Kreativzeiten sowie Outdoor-Aktivitäten, um in dir neue Kraft und mentale Stärke zu erwecken.
Auf Wunsch inkl. psychologischer Beratung durch eine klinische Psychologin.
Leistungen
* unsere Arctic Retreats sind komplett individualisierbar. Gerne gestalten wir eine Woche nach deinen Wünschen.
Unterbringung im Ferienhaus Arctic Hearts
6 Übernachtungen in unserem 60 qm großem frisch renovierten roten Schwedenhaus Unsere Farm liegt in absoluter Alleinlage inmitten der nordischen Wälder.
Fußläufig befinden sich viele Wanderwege und ein großer Sandstrand inkl. Badesee
Inklusive Handtücher, biologisches Duschgel & Shampoo
Persönliches Erlebnis
Unsere Arctic Retreats finden immer in 1 zu 1 Betreuung statt.
Während eures Aufenthaltes hier, seid ihr die einzigen Gäste, so könnt ihr euch voll und ganz auf euch fokussieren und die Ruhe der nordischen Natur genießen.
Vollpension
Mit gesundem, lokal inspiriertem Essen, wenn möglich ökologisch erzeugt
Auf Wunsch Vegan/Vegetarisch
Frühstück wird im Gästehaus gestellt, alle anderen Mahlzeiten essen wir gemeinsam
Frisches Bergquellwasser
Geführte Schlittenhundefahrten und Naturerlebnisse
Während deiner Woche hast du die Möglichkeit in die Welt der Schlittenhunde reinzuschnuppern, die Hunde sind täglicher Bestandteil unseres Lebens hier.
Gerne nehmen wir dich mit auf eine Fahrt mit den Schlittenhunden, eine Wanderung oder auf eine tiertherapeutische Sitzung.
Der Fokus deiner Woche liegt darauf, die nordische Natur mit all ihren Schönheiten kennenzulernen, so begeben wir uns auf Wanderungen, Spaziergänge und Ausflüge in die Natur Lapplands.
Gerne organisieren wir ebenfalls den Besuch einer Rentierfarm.
persönliche Beratungsgespräche und workshops
Auf Wunsch kannst du tägliche Beratungsgespräche einer klinischen Psychologin nutzen. Gerne gestalten wir Workshops und Sitzungen zu persönlichen Themen. Falls du deinen Fokus auf die psychologische Beratung legen möchtest, stehen dir zur Vorbereitung deiner Woche sowie Nachbereitung zwei inklusive Sitzungen Online zur Verfügung.
Individuelle Meditations- und Yoga-einheiten
Auf Wunsch tägliche angeleitete Meditations- sowie Yoga-Einheiten
Auch für Anfänger geeignet
Achtsame Auszeit
zwischen Schlittenhunden und Nordlichtern
Tauche ein in die Ruhe und Weite der nordischen Wildnis und erlebe eine Woche der Selbstfindung, Achtsamkeit und Verbundenheit mit der Natur. Diese exklusive Auszeit ist speziell für Einzelpersonen konzipiert, die den Alltag hinter sich lassen und in einer unterstützenden Umgebung zu sich selbst finden möchten.
Tag 1: Ankunft und Ankommen
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Anreise bei Arctic Hearts und Begrüßung im gemütlichen Ferienhaus.
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Einführung in die Woche mit einem persönlichen Begrüßungsgespräch, um die individuellen Bedürfnisse und Ziele zu besprechen.
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Ankommen und Entspannen bei einer warmen Mahlzeit am Lagerfeuer mit Blick auf die unberührte Natur.
Tag 2: Achtsamkeit und Natur
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Geführte Morgenmeditation, um den Tag bewusst zu beginnen.
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Spaziergang durch die Wälder mit Achtsamkeitsübungen, um die Sinne zu schärfen und im Moment zu sein.
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Mittagessen im Ferienhaus, gefolgt von freier Zeit für Reflexion und Entspannung.
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Nachmittags: Einführung in die Kunst des Journaling – Schreiben als Weg zur Selbstfindung.
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Leichtes Abendessen und entspannender Ausklang mit einer geführten Abendmeditation.
Tag 3: Schlittenhunde und Naturverbindung
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Einführung in die Welt der Schlittenhunde: Lernen, die Tiere zu verstehen und eine Verbindung zu ihnen aufzubauen.
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Ggf. eine Schlittenhundefahrt als Meditation in Bewegung – spüre die Kraft der Natur und der Hunde.
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Nachmittags: Zeit zur freien Verfügung für eine Pause am Kamin oder eine entspannende Lektüre.
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Abend: Zubereitung eines gesunden Abendessens mit lokalen Zutaten
Tag 4: Selbstfindung und Rückzug
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Vormittag: Individuelle Beratungseinheit zur Selbstreflexion – kläre Fragen und entdecke neue Perspektiven.
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Rückzug in die Natur für stille Zeit und individuelle Achtsamkeitsübungen.
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Leichtes Mittagessen und kreative Zeit: Malen, Zeichnen oder Schreiben als Ausdruck der inneren Welt.
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Nachmittags: Besuch der Islandpferde – tiergestützte Achtsamkeitserfahrung.
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Abendessen im Ferienhaus und sanfte Abendmeditation zum Loslassen.
Tag 5: Erkundung und Nordlichter
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Tag zur freien Gestaltung mit verschiedenen Optionen: Wanderung, Lesen, Schreiben oder einfach Zeit zum Nichtstun.
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Optional: Individuelle Yoga-Einheit im Einklang mit den persönlichen Bedürfnissen.
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Nachmittags: Vorbereitung eines Picknicks und Erkundung der Umgebung, um verborgene Orte zu entdecken.
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Abends: Nordlichter beobachten (bei günstigen Bedingungen) – eine stille, magische Erfahrung.
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Rückkehr ins Ferienhaus und Reflexion über den Tag bei einem heißen Getränk.
Tag 6: Achtsamkeit im Alltag
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Morgendliche Yoga- und Meditationspraxis, um Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren.
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Nachmittags: Workshop „Achtsamkeit im Alltag“ – praktische Tipps und Übungen, um Achtsamkeit in den eigenen Alltag zu bringen.
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Spaziergang zum Reflektieren und Loslassen von Altem.
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Gemeinsame Zubereitung eines Abschiedsessens mit Fokus auf Achtsamkeit und Genuss.
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Abend: Abschließende Reflexion über die Woche und Ausblick auf die nächsten Schritte.
Tag 7: Abschied und Neuanfang
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Abschlussmeditation und sanftes Aufwachen in den Tag.
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Frühstück und persönliches Abschlussgespräch – Ermutigung und Inspiration für die Zeit nach dem Retreat.
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Zeit für letzte Momente in der Natur oder mit den Schlittenhunden.
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Abreise mit neuen Einsichten und innerer Ruhe im Gepäck.
Vom Schlafzimmerfenster die Nordlichter tanzen sehen
Während deines Aufenthaltes bei uns verfügst du über ein 60qm großes frisch renoviertes eignes Holzhaus mit liebevoller Ausstattung.
Verbringt eine achtsame und unvergessliche Woche inmitten der unberührten Natur Nordschwedens. Unser exklusives Angebot für Paare lädt euch ein, eine Auszeit vom Alltag zu nehmen und in die Welt der Schlittenhunde, Achtsamkeit und Ruhe einzutauchen. Ihr übernachtet in unserem gemütlichen Ferienhaus, und erlebt eine perfekte Mischung aus Abenteuer und Entspannung.
Tag 1: Anreise und Willkommen
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Ankunft bei Arctic Hearts und Begrüßung im gemütlichen Ferienhaus.
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Einführung und Kennenlernen des Hofes bei einem Willkommensgespräch, um eure persönlichen Ziele und Erwartungen für die Woche zu klären.
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Abendessen am Lagerfeuer und entspannter Ausklang bei Kerzenschein, um anzukommen und loszulassen.
Tag 2: Achtsamkeit, Reflexion und Entspannung
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Geführte Morgenmeditation oder Paar-Yoga, um den Tag harmonisch zu beginnen und eure Verbindung zu stärken.
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Paar-Coaching-Sitzung (1 Stunde): Reflexion über gemeinsame Herausforderungen und Stärken. Identifikation von Mustern und erste Impulse für Veränderung.
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Achtsamer Spaziergang durch die Wälder mit Fokus auf das gemeinsame Erleben der Natur.
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Zeit zur freien Verfügung für individuelle Reflexion oder Erholung.
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Abends: Leichtes Abendessen und gemeinsame Zeit am Lagerfeuer mit Journaling-Übungen, um den Tag zu reflektieren.
Tag 3: Schlittenhunde-Abenteuer und Beziehungsthemen
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Einführung in die Welt der Schlittenhunde: Aufbau einer Verbindung zu den Hunden, Erlernen der Grundlagen des Mushens.
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Therapeutische Aktivität: Gemeinsames Schlittenhundefahren als Paar, mit anschließender Reflexion über Vertrauen, Kommunikation und Zusammenarbeit.
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Rückkehr zum Ferienhaus und Zeit zur Entspannung.
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Abend: Psychologische Gesprächseinheit zu einem von euch gewählten Thema (z. B. Kommunikation, Rollenverteilung, persönliche Wünsche).
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Dinner mit nordischen Spezialitäten und Gelegenheit, über die Erkenntnisse des Tages zu sprechen.
Tag 4: Natur und tiergestützte Achtsamkeit
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Individuelle Beratungseinheit: Einzelgespräch oder Paar-Sitzung zur tieferen Bearbeitung eines spezifischen Themas.
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Rückzug in die Natur für achtsame Zeit mit den Schlittenhunden: Pflegen, Spielen und Kuscheln mit den Tieren als tiergestützte Therapieerfahrung.
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Nachmittag zur freien Verfügung: Sauna, Entspannung oder kreative Aktivitäten wie Malen oder Schreiben.
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Abendessen im Ferienhaus mit frischen, lokalen Zutaten.
Tag 5: Romantischer Ausflug und Visionen für die Zukunft
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Tagesausflug zu den schönsten Plätzen der Region, inklusive Picknick in der Natur. Gelegenheit, als Paar Pläne und Visionen für die Zukunft zu entwickeln.
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Abend-Reflexion: Gemeinsames Gespräch über eure Erkenntnisse der Woche und eure nächsten Schritte.
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Nordlichter-Tour (wetterabhängig): Ein magischer Abend unter dem Sternenhimmel.
Tag 6: Abenteuer, Genuss und Abschlussreflexion
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Wählt euer gemeinsames Abenteuer (z. B. Schneeschuhwanderung oder entspannte Zeit mit den Hunden).
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Nachmittag: Workshop „Achtsamkeit in der Beziehung“ – praktische Übungen, um Gelerntes in den Alltag zu integrieren.
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Gemeinsame Zubereitung eines Abschlussessens mit Fokus auf achtsamen Genuss.
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Gemütlicher Abend mit Zeit für Reflexion und wertschätzende Gespräche.
Tag 7: Abschied und Ausklang
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Gemütliches Frühstück und letzte Zeit mit den Schlittenhunden.
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Abschiedsgespräch mit einem Rückblick auf die Woche, persönlichem Feedback und Empfehlungen für die Zukunft.
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Abreise mit neuen Einsichten, gestärkter Verbindung und innerer Ruhe im Gepäck.
Zusätzliche Leistungen
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Tägliche psychologische Begleitung (1:1 oder für Paare)
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Individuelle Anpassung des Programms an eure Bedürfnisse und Ziele.
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Unterstützende Materialien: Journaling-Vorlagen, Übungen für Zuhause und Empfehlungen für langfristige Veränderung.
Fokus
Dieses Retreat bietet nicht nur Erholung, sondern gibt euch durch die intensive psychologische Begleitung wertvolle Impulse für eure persönliche Weiterentwicklung und eure Beziehung. Ein echtes Erlebnis für Körper, Geist und Seele!
Stärkende Erlebniswoche für Paare
Achtsame Familien-Erlebniswoche
mit kleinen und großen Abenteuern
Willkommen zu einer unvergesslichen Woche in den nordischen Wäldern! Unsere Erlebnisreise bietet die perfekte Mischung aus Abenteuer, Entspannung und Achtsamkeit für die ganze Familie.
Verbringt eine Woche in unserer gemütlichen Unterkunft, einem Ferienhaus für bis zu 4 Personen, und genießt die Magie der Natur mit unseren Schlittenhunden, entspannenden Retreat-Angeboten und spannenden Aktivitäten, die auch für Kinder geeignet sind.
Tag 1: Anreise und Ankommen
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Ankunft bei Arctic Hearts und Begrüßung im Ferienhaus.
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Begrüßungsrunde und Kennenlernen des Hofes.
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Gemeinsames Abendessen und gemütlicher Ausklang am Lagerfeuer mit Geschichten über die Region und ihre Tierwelt.
Tag 2: Achtsamkeit und Natur erleben
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Geführter Waldspaziergang mit Achtsamkeitsübungen für die ganze Familie.
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Kinderfreundlicher Natur-Workshop: Sammeln von Schätzen des Waldes und Bastelzeit.
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Zeit zur freien Verfügung oder Entspannung im Ferienhaus.
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Optional: Kreativzeit mit Malen oder Basteln.
Tag 3: Abenteuer mit Schlittenhunden
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Einführung in die Welt der Schlittenhunde: Lernen, wie man ein Team führt und pflegt.
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Ggf. ein Ausflug mit dem Hundeschlitten durch die verschneite Landschaft
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Nachmittags: Freie Zeit zum Entspannen oder Spielen in der Natur.
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Abends: Gemeinsames Kochen am Lagerfeuer mit lokalen Zutaten.
Tag 4: Mini-Retreat und Familienzeit
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Vormittag: Geführte Meditation und kindgerechte Yoga-Einheit, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
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Zeit zur Erholung oder für gemeinsame Familienaktivitäten.
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Nachmittags: Zeit mit den Schlittenhunden – spielerische Interaktion und Kuschelzeit.
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Abend: Geschichtenzeit am Lagerfeuer
Tag 5: Erkundungstour und Nordlichter
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Ausflug zu lokalen Sehenswürdigkeiten und Erkundung der Umgebung.
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Picknick im Freien und Zeit zum Entdecken der Tier- und Pflanzenwelt.
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Abends: Nordlichter beobachten (bei günstigen Bedingungen)
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Kuscheliger Abend im Ferienhaus mit heißer Schokolade.
Tag 6: Aktivtag
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Abenteuer nach eurer Wahl – perfekt für Kinder, um die Natur aktiv zu erkunden.
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Mittagessen im Freien mit warmen Getränken und Snacks.
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Nachmittags: Freie Zeit zum Spielen, Entspannen oder weiteren Aktivitäten nach Wahl.
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Abends: Pizzaabend – jeder kann seine eigene Pizza kreieren!
Tag 7: Abschied und Rückblick
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Gemütliches Frühstück und gemeinsamer Rückblick auf die Erlebnisse der Woche.
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Zeit für letzte Kuscheleinheiten mit den Schlittenhunden und Abschied von der Natur.
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Abreise mit vielen schönen Erinnerungen im Gepäck.
Ökologische Küche aus regionalen Zutaten
Genieße Bio-Mahlzeiten und Wildfleisch aus der Umgebung
